Cuidemos al cuidador
Cuéntame tu historia
Juegos
Tips
Untitled Document
 
Home Contáctanos
 
Mostrar listado de articulos
 
(22/07/2012) El OPTIMISMO ayuda al cerebro.

EL UNIVERSAL

 

 

SALUD

 

 Actitudes positivas crean “buenas sinapsis” entre neuronas pero el estrés las inhibe

 

El optimismo ayuda al cerebro

 

 

La sinapsis, puentes que comunican a las neuronas, forma reservas cognitivas que incluso pueden demorar la aparición del Alzheimer

 

GIULIANA CHIAPPE |  EL UNIVERSAL

 

Un bebé nace con cien mil millones de neuronas, que comienzan a formarse desde la cuarta semana de gestación. Según la vida que llevemos, esta enorme riqueza se puede preservar o desperdiciar.

Las neuronas se potencian cuando se comunican entre ellas, creando sinapsis. El individuo no percibe este movimiento cerebral pero su actitud incide mucho en ello.

Actitudes positivas parecen potenciar la habilidad del cerebro de crear "buenas sinapsis". A la vez, el estrés crónico y los pensamientos negativos las inhiben. Este fue uno de los puntos centrales de la ponencia que realizó Ciro Gaona, neurólogo y miembro del Grupo Internacional de Demencias 10/66. "La rabia, los rencores y el pesimismo crean sinapsis negativas. El estrés crónico es el peor inhibidor de formación de nuevas neuronas. En cambio, los pensamientos optimistas, la compasión, el compartir social y las ayudas a los demás las forman en positivo", aseguró el Dr. Ciro, director de www.semeolvidatodo.com

El neurólogo hace una lista de actitudes que, aunque no parezca, ayudan al cerebro: hacer ejercicio físico, desear el bien a los demás, meditar e, incluso, saludar a la gente e interesarse por ellos. "Esto genera un gran beneficio mental. Implica que la gente recuerde algo que esa persona le contó. Por ejemplo, si el vigilante del edificio está preocupado porque su hija está enferma, el hecho de preguntarle al día siguiente por la niña implica un ejercicio de memoria que, a la vez, hace sentir bien a alguien", dijo.

Aprender siempre es útil. Y no tienen que ser contenidos importantísimos o de alto nivel intelectual. Cualquier idea que confronte al cerebro con algo novedoso, aunque sean ejercicios de memoria y de relación, ayuda. "Estudios cerebrales han demostrado que, por cada cosa que se aprende, la forma del cerebro cambia, es lo que llamamos plasticidad cerebral", comenta el médico quien también es Director del Consejo Consultivo de la Fundación Alzheimer de Venezuela. Las sinapsis son como puentes que se tienden entre una neurona y otra, y ayudan a formar reservas cerebrales y cognitivas que incluso, pueden demorar la aparición del Alzheimer en determinado momento.

Es difícil saber cuánto queda del caudal de neuronas con el que nacimos. La buena noticia es que, según Ciro Gaona, "nunca es tarde para cuidar el cerebro y hay que comenzar desde hoy mismo". Siempre responde.

Imprimir
CopyRight 2007. Todos los derechos reservados