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(03/07/2011) EL ALZHEIMER SE COMBATE CON EJERCICIOS Y BUENA DIETA

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Alzheimer se combate con ejercicios y buena dieta

Leer, caminar y comer frutos secos son algunas recomendaciones

Además del cuerpo, el cerebro también se mantiene en forma con el ejercicio 


Estimular la formación de conexiones eléctricas y químicas entre las neuronas, y aumentar la ingesta de pescados y frutos secos podría ayudar a prevenir enfermedades degenerativas como el Alzheimer según el Dr. Ciro Gaona

La demencia tipo Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que se manifiesta como un deterioro cognitivo frecuentemente acompañado por trastornos de conducta. Se caracteriza por  pérdida progresiva de la memoria reciente y de otras capacidades mentales como el lenguaje, la toma de decisiones, la orientación, el razonamiento, la atención, entre otras. El director del consejo consultivo de la Fundación Alzheimer de Venezuela, Ciro Gaona, afirmó que estimular el cerebro todos los días ayuda a cuidar las funciones cognitivas y a ser más felices.  

“Reducir la ingesta de grasas animales y aumentar el consumo de pescados es una extraordinaria vía de protección cerebral, vascular y metabólica”, afirma el especialista en neurología. “Los complejos de vitamina B y ácidos grasos como el Omega 3 son excelentes suplementos. Merendar un puñito de frutos secos como las nueces, comer un cuadrito de chocolate oscuro o tomar una copita de vino o té verde al día, agregar aceite de oliva a las comidas, son recomendaciones extraordinarias para cuidar nuestro cerebro”, indicó el doctor Ciro Gaona, director de la página web  www.semeolvidatodo.com

La felicidad es posible y hay que cultivarla cada día con disciplina, motivación y mucho amor, asegura el Dr. Ciro Gaona

 

             Realizar actividad física de manera regular, ejercitar la mente y tener buenos sentimientos y emociones estimulan la formación de sanas conexiones entre las neuronas, fortaleciendo la comunicación del cerebro. “La felicidad es un estado mental y hay que cultivarla todos los días con entusiasmo. Leer, caminar, bailar, escuchar música, compartir y no aislarse, practicar un deporte, aprender, meditar  son actividades indispensables para cuidar ese verdadero milagro que es nuestro cerebro. Hay que estar alerta con el aumento de la circunferencia abdominal, Hipertensión Arterial, Diabetes Mellitus, alteraciones del colesterol y triglicéridos ya que puede asociarse al deterioro cognitivo”, aseguró el neurólogo.

Recomendaciones terapéuticas

El doctor Ciro Gaona destacó la importancia de la familia, el cuidador, el vínculo social y afectivo en los pacientes con demencias como el Alzheimer ya que serán cada vez más dependientes. Indicó que deben mantenerse bajo terapia farmacológica supervisada, e hizo referencia a la importancia de los inhibidores de colinesterasa (donepecilo, rivastigmina y galantamina) que se encargan de proteger un neurotransmisor muy importante para la memoria y el aprendizaje llamado acetilcolina. Dentro de las presentaciones novedosas mencionó los parches de rivastigmina, los cuales permiten un mejor cumplimiento de la terapia, brindándole facilidad al familiar para colocarlos y seguridad de que el paciente va a recibir el tratamiento durante 24 horas continuas.

“Uno de los beneficios de su aplicación es que el tratamiento por vía transdérmica (parches) pasa directamente al torrente sanguíneo, lo que es de utilidad en el paciente que recibe múltiple fármacos por vía oral . Como prácticamente no se metaboliza en el hígado, la interacción con otros fármacos es menor. Además,  estas presentaciones de duración prolongada (24 horas) tienen  menos efectos adversos y son mejor toleradas facilitando la adhesión al tratamiento. Adicionalmente, facilita la tarea del cuidador, ya que se evitan las reacciones violentas o agresivas del paciente cuando se resiste a tomar medicinas, pues su estado le impide reconocer que está enfermo”, afirmó el doctor Ciro Gaona.


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